健康的身体一定要排毒，对于排毒的知识可能大家都十分了解，排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗，肚腩越来越大。精明减肥，该如何摄取足够的排毒食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选食物是很重要的，北 京 中 科 白 癜 风 医 院  免费咨询电话：400-005-7879 推荐几种食材，变身零毒素的打卡人！从而让你真正享受健康的快乐，下面一起来学习一下吧！

　　可以排毒的食品多不胜数，简单而可行的排毒方式当然非绿茶莫属，绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。琼脂，富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。你也可以常吃此种果冻，让你享受美味的同时也能瘦身。

　　除了以上几种能排毒的食品外，我们不能把橄榄油给忽略了，它富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。打卡功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。蜜枣，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处。打卡功效：枣能提高人体免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。如果白癜风患者想吃红枣，最好咨询一下相关医生，以免影响病情。

　　（98137）（205）(125)