刚刚结婚后的新人们度过了甜蜜的新婚期，就该考虑要孩子了。身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你几个“受孕”小妙法，也许对你有所帮助。吃吃喝喝，自然孕育，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。你也要每日安排好喝牛奶和清茶的时间，要坚持经常饮用。

　　想要一个健康的小宝宝，我们要从生活习惯上改变很多，一定要拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有二十多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿，特别是患有白癜风的患者，更要与烟酒远离。拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！否则会让身体感到特别劳累，让结果适得其反。

　　除了饮食和生活习惯的改变之外，还需在穿着上多加注意，要保持清爽，轻松穿着，男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。轻松计算，快乐排卵，你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，北 京 中 科 白 癜 风 医 院  免费咨询电话：400-005-7879 最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。这样也能提高受孕的机率，为了迎接健康的宝宝，成双成对的新人们可要努力哦！

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