漂亮的女人总会谈到瘦身与美白，两者缺一不可，美白是女性最重视的一环，很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素C的食物是有美白功效，但原来不是每种含维生素的食物都含维生素C，有些食物吃了之后可能令你变黑。夏日美白防晒，可是是女生们的头等大事，但是，许多女生都有一个误区：并不是所有含维生素C的食物都有防晒的作用，其实，蔬果还分感光和非感光两类，如果您要是忽略了这其中的区别，可是会越吃越黑的哦，到底哪些食物会让我们与美白远离呢？一起详看下文。

　　抢走美白皮肤的食物我们一定要深记，否则我们不能告别黝黑，首先我们来看深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些食物如果吃得太多，很容易让乌黑的皮肤找上你。

　　致使皮肤黑的食物有很多，不知道大家可曾注意到油炸食物没，油炸食物是许多人的饮食爱好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。中 科 白 癜 风 医 院  零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。这样会改善皮肤黑的症状，但是白癜风患者在饮食时，切勿多吃含维C丰富的食品噢！

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