现在出现肾虚的人越来越多，肾虚可能会导致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，是什么原因导致这种现象的出现？医学专家提醒，日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。经常憋尿，尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎；饮水过少，如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。在日生活中要良好的饮水习惯，这样才有利于我们的身体健康。

　　有些人养成了暴饮暴食的不良习惯，其实这一习惯严重的影响着健康。人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担；过度喝高度酸性的饮料，人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。养成良好的饮食习惯很重要，白癜风患者更应合理的安排日常饮食。

　　过多的摄入盐量也会影响到我们的健康，日常饮食不宜过咸吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病；酒后喝浓茶，茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，从而损伤肾功能。为了我们的健康，在日常生活中应改掉这几种不良的习惯。

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