明明年纪相仿为什么看上去这么老呢？不少女性朋友都被这个问题困扰。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。这样才能减缓衰老，看看在日常生活中应改掉哪些不良的习惯。

　　一个人的情绪也会影响到健康和美丽，整日愁眉苦脸会让我们未老先衰。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。要想衰老远离你，在日常生活中要保持乐观的心态，白癜风患者在治疗病情时也要有这样的心态。

　　女人的美丽是靠睡出来的，此时熬夜就成为皮肤健康的最大杀手。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。为了我们的肌肤健康，保证充足的睡眠很重要。

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