白癜风患者怎么调节自己的心理平衡？白癜风疾病是一种比较常见的皮肤顽疾，不仅给患者的身体上带来了影响，给患者的心理痛痒造成了危害。白癜风患者怎么调节自己的心理平衡？白癜风专家林永祥为大家讲解说。

1．转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。

2．暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

3．培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

4．用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

以上这些就是白癜风专家林永祥为大家讲解的详细内容，希望能对大家有所帮助。如果还有什么不清楚的请拨打成都白癜风医学研究院附属医院的免费热线400-005-7879或点击，均有专家竭诚为你服务。地址：成都市武侯区佳灵路6号（红牌楼家乐福斜对面）

成都白癜风医学研究院附属医院专家提醒，白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。

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