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穿高跟鞋的你知道应怎样养生吗

2010-10-04 14:11:23

  

  提起高跟鞋我们每个女性都并不陌生,那么什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性的养生专门请教了专家,希望为她们制订一份健康适用的养生计划。女性朋友们为了自己有个健康的身体要仔细的阅读下文啊!

  那么穿跟高鞋的女性朋友们,你们知道应给自己的身体进补哪些食物吗?穿高跟鞋女人要注意养生之道,早餐没空吃午餐凑合吃,早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持不到一个月,胃疼。希望朋友们在生活中最后改掉这些不良的习惯。

  经相关医学专家研究发现,告知广大朋友们,现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张导致外,饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。建议大家,买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。专家指出,白癜风患者应有个合理的饮食安排对病情有益处。

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