成熟的女性常患的疾病有很多，其中月经不调就是易患的疾病之一，月经不调对女人的伤害有多大呢？好比一朵鲜花，总是盼不来风调雨顺，每次不是遇到狂风骤雨就是久旱不雨，这么折腾来折腾去，想要花儿娇艳那是天方夜谭一样的难事。那么，如何调理才能够让我们的月经步伐保持健康正常呢？想得到此答案其实也不难，跟着小编的思路一起来看看吧！

　　人都说，女人如水，经不起风吹雨打，确实如此。其实女人就像一朵花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，让众多女性朋友疼痛难忍，扰乱了她们的正常生活。

　　月经不正常是由哪些原因引起的呢？一般情况下都与卵巢有关，它调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。另外，如果是患有白癜风【首都首家唯一白癜风医院：成都医学白癜风医院】的朋友，千万不宜多吃维C丰富的水果，会对病情不利。

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