近些年来，各界的白癜风专家经过临床经验得出，心理障碍不仅损害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。用适当的方式尽量发泄。健康热线：400-005-7879 向知心的人直率地诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。生活要有规律，要有足够的控制能力，经常让自己处在一个开心的状态下，不要让烦心事情长时间的留在心里。

　　遇见一些不合理的事情，要有一个自若的心态，不要过多的悲愤，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静地想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而造成的，所以我们应该对生活充满了信心，只要有足够的信心，烦恼自然会不翼而飞。

　　在面对生活的时候不能过多的妄想，应该理性的看待生活，也就不会自寻烦恼了。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。避免皮肤外伤，以免发生同形反应。有的朋友在出现白斑后就会想到一些试图掩盖的方法，就去选择市面上的一些遮盖霜，其实这种东西对白斑的恢复有一定的影响。

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